aktiv & vital - Ihre Gesundheit ist unser Auftrag!

 

 

Update: 05. Juli 2020

Bauch, Beine, Po mit Kathi
Ab dem 27.07.2020 übernimmt wieder Kathi den BBP Kurs in Goldenstedt.

Wir freuen uns genauso wie die Kursteilnehmer das Kathi wieder dabei ist 🤗

Bei Fragen meldet euch gerne unter 04444-204377 im Büro in Goldenstedt!

 

Update: 13. Juni 2020

Es sind noch wenige Plätze 🪑 🏃‍♂️frei!
Anmeldungen sind in den Studios möglich. Einfach anrufen, Informationstermin bei Maik oder Christina vereinbaren und auf geht’s!
Wir freuen uns auf Euch 🤗
Bei Fragen meldet euch gerne unter 04243/942722 im Büro!

 

Update: 08. Juni 2020

Jetzt gesund abnehmen und das Immunsystem stärken!
Studie für aktives Abnehmen zur Immunstärkung soll Klarheit bringen! Das aktiv & vital in Twistringen und Goldenstedt sucht 50 untrainierte Teilnehmer (ab 25 Jahre), die abnehmen und ihr Immunsystem stärken wollen.
Bei Fragen meldet euch gerne unter 04243/942722 im Büro!

 

Update: 04. Juni 2020

Seit gestern ist die neue Software EGYM+ aufgespielt und wir konnten diese schon testen.
Wir arbeiten mit Nachdruck daran das ihr diese in Goldenstedt in den nächsten Tagen auch nutzen könnt. Der Mehrwert👌 ist einzigartig im Muskeltraining💪 und für die eigene Gesundheit! Ab Herbst soll es mit diesen Geräten auch in Twistringen starten. Muskeltraining stärkt dein Imunsystem🦠 Jetzt starten und dran bleiben 💪
Bei Fragen meldet euch gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
oder unter 04243/942722 im Büro!

 

Update: 01. Juni 2020
ACHTUNG KURSE!!--Start 02.06.2020!!--ACHTUNG KURSE!!

Liebe Kursteilnehmerinnen und Teilnehmer,
ab dem 01.07.2020 werden wir die Kursanmeldungen nicht mehr händisch durchführen, sondern über unsere NEU eingeführte EGYM APP!
Bis dahin gleichen wir das bisherige System und das Neue miteinander ab!
Aufgrund der Coronaverordnung haben wir im Kursraum die Flächen für Mattentraining und Kurstrainings ohne Spinningbikes mit einem Signalband auf dem Boden, angezeichnet!
Für Spinningstunde wurden Kreuze auf den Boden geklebt.

Wir bitten zu unserer aller Sicherheit um die Einhaltung der Regeln und bitte vor dem Betreten des Kursraumes die Hände desinfizieren.
Nach dem Kurs das gebrauchte Kleinmaterial bitte desinfizieren und ein GROSSES Badetuch/Handtuch beim Training unterlegen.
DANKE für Euer Verständnis und Eure Mithilfe.
Euer Trainerteam

 

 

Update: 31. Mai 2020
Kursstart am 02.06.20 mit neuer Anmeldung!
Ab heute könnt ihr Euch über die EGYMAPP bei uns für Kurse anmelden!

  • 1. EGYM Fitness App öffnen
  • 2. oben rechts das Kreuz drücken
  • 3. Einen Kurs finden drücken
  • 4. Kurs auswählen und anmelden
Bei Fragen meldet euch gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
oder unter 04243/942722 im Büro!

Viel Spaß in den Kursen 💪🤗

 

Update: 26. Mai 2020
Wir sagen DANKE ❤️ für einen tollen Re-Start und die positive Zustimmung in Goldenstedt und Twistringen!

Wir haben mit ABSTAND die besten Mitglieder, Rehasportler und Gäste! 🤗❤️

 

Update: 26. Mai 2020
Hier findet ihr eine Anleitung um die EGYM-App zu instalieren: >> hier klicken <<

Weitere Informationen bekommt ihr über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Update: 24. Mai 2020
Liebe Mitglieder und Kunden!

Endlich ist es soweit: Wir öffnen am Montag, den 25.05.2020 wieder unsere Studios in Twistringen und Goldenstedt zu den gewohnten Öffnungszeiten!

Wie alle anderen Bundesländer, haben auch wir einige Vorgaben zu erfüllen.

Zum Downloaden der Regeln und Richtlinien bitte hier klicken!

Wir freuen uns riesig, das es wieder losgeht.

Bis Morgen dann 👋 beim Training!

 

Update: 21. Mai 2020
Wir freuen uns am Montag zu öffnen und ganz besonders auf unsere Mitglieder, Gäste und Interessenten!
Sobald wir die Vorraussetzungen der Hygiene- und Abstandsverordnung kennen, wird es weitere Informationen geben!
Euer Team vom aktiv & vital

 

Update: 19. Mai 2020
Liebe Mitglieder, liebe Gäste,

heute haben wir für Euch noch einmal einen Beweglichkeitsplan von Marek und Axel.
Wir hoffen das ist der Letzte vor der Öffnung.

"HOME-WORKOUT - Beweglichkeit"

Viel Spaß damit

Euer Team vom aktiv & vital

 

Update: 17. Mai 2020
Offener Brief an unseren Ministerpräsidenten Stephan Weil.

In diesem Sinne sollte es jetzt weiter gehen..

Brief als PDF downloaden: hier klicken

Mit sportlichen Grüßen

Frank Hömer

 

Update: 17. Mai 2020
Nordrhein Westfalen hat die Studios seit Montag geöffnet!
Weitere Bundesländer am 15.05. und die nächsten dann am 18.05.! Unsere Niedersächsische Landesregierung ist nicht in der Lage uns einen sicheren Termin zur Planung zu geben, aber wir hoffen das es spätestens am 25.05. losgehen wird.

Wir sind seit Wochen vorbereitet aber werden komplett nicht beachtet!? Soweit wir die Anordnungen aus NRW kennen, können wir sie schon seit Wochen umsetzen, bzgl. Hygiene und Abstandsregelung!

Hier ein Bild aus Goldenstedt 🤗! Wir freuen uns auf die Wiedereröffnung 💪🤗

 

Update: 10. Mai 2020

Wir wünschen allen Mamas heute einen wunderschönen Tag und sagen danke 🙏!
❤️ Danke, dass ihr auch in dieser Krisenzeit daheim so vieles großartig managt! 🤗

❤️ Danke ❤️

 

Update: 07. Mai 2020
Unsere Kolleginnen und Kollegen in NRW öffnen ab dem 11.05.2020 wieder.
Wir freuen uns sehr für sie und hoffe das wir nun schnell nachziehen in Niedersachsen und allen anderen Bundesländern.
Nun sollten wir alle in Twistringen und Goldenstedt unsere Restaurants und Einzelhändler unterstützen. Bucht Euch Tische, geht essen und geniest es.
Denkt aber immer daran die Abstände und Hygienevorschriften einzuhalten, damit alle wieder ihrer Arbeit nachgehen können.
Euer Team

 

Update: 06. Mai 2020
Liebe Mitglieder, liebe Gäste,

wir werden nicht müde euch regelmäßig neue Pläne unserer Trainer zum mitmachen zur Verfügung zu stellen. Außerdem noch mal der Hinweis auf die weiteren möglichen Betreuungs- und Trainingstools, EGYM App, cyberfitness, Workout of the day und Ernährungstipps bei uns auf der Homepage, auf Instagram und Facebook!

"HOME-WORKOUT - Varianten Teil 2"

Bleibt am Ball und bleibt so fit wie möglich!

Euer Team

 

Christina und Frank Hömer

Update: 05. Mai 2020
Liebes aktiv & vital Mitglied, lieber Kunde,

wir hoffen du hattest trotz der Einschränkungen einen schönen 1. Maifeiertag. Wir hoffen zudem, dass es dir gut geht und du gesund bist. Heute möchten wir dich über die aktuellen Entwicklungen zur Wiedereröffnung deines aktiv & vital Gesundheitszentrums und noch einmal zu deinen Beitragsgutschriften informieren.

Mit Spannung haben wir auf das Treffen der Ministerpräsidenten der Länder, der Bundesregierung und deren Ergebnisse zur Lockerung des Shutdowns am 29.04.2020 gewartet. Doch die Entscheidung über die Wiedereröffnung von Sportangeboten wurde noch einmal auf den 06.05. verschoben. Wir hoffen, dass wir am 06. Mai dabei sind und sich die Türen deines Gesundheitszentrums wieder öffnen können.

Zwischenzeitlich waren wir aber nicht untätig. Frank hat sich bereits Mitte März einer Facebook-Gruppe angeschlossen, in der sich mittlerweile mehr als 3.700 Fitnessclubbetreiber intensiv austauschen. Daraus ist eine bundesweite Initiative entstanden, die sich über ein Anschreiben direkt an die verantwortlichen Politiker gewendet hat. Ziel des Anschreibens ist es, auch die Fitness- und Gesundheitsstudios als durchaus systemrelevant anzusehen. Schließlich trägt das Muskeltraining, wissenschaftlich fundiert, zur Gesunderhaltung und zur Immunstärkung des Körpers maßgeblich bei. Genau dieses Schreiben haben wir an die Bürgermeister und Landräte der Studiostandorte Twistringen und Goldenstedt, sowie an Landtags- sowie Bundestagspolitiker und weitere Entscheidungsträger im Land Niedersachsen und auf Bundesebene gesendet. Wir danken dem Twistringer Bürgermeister, den Landräten und vorher beschriebenen Entscheidungsträgern auf Landes- und Bundesebene für ihr offenes Ohr. Auch für die positiv stimmenden Rückschreiben, Gesprächsrunden auch mit weiteren Kollegen in der Runde und die vielen Telefonate! Nun hoffen wir, dass wir erhört wurden.

Zudem haben wir ein umfangreiches Hygienekonzept für unsere Studios entwickelt, dass ein sofortiges und sicheres Training ermöglicht. Dieses Hygienekonzept werden wir in der kommenden Woche noch mit unserem Ordnungsamt und Gesundheitsamt abstimmen, um alle eventuellen Auflagen ab dem 1. Tag der Wiedereröffnung erfüllen zu können.

Für deine weiter gezahlten Mitgliedsbeiträge, haben wir am Tag der Wiedereröffnung für dich ein umfangreiches Paket an Gutschriftsmodellen vorbereitet. Wir stellen damit sicher, dass die gezahlten Beiträge für jeden sicher ausgeglichen werden. In diesem Zusammenhang möchten wir uns bei allen aktiv & vital-Kunden für die unglaubliche Solidarität bedanken, uns genau diese Zeit zu geben, um festzustellen, wie lange wir schließen mussten. Genau diese Zeit werden wir dann als Grundlage der Gutschriftsmodelle einsetzen. Wir gehen davon aus, dass wir noch in diesem Monat wieder öffnen können.

Wie waren aber auch sehr fleißig und haben die Schließungszeit genutzt:

  • 1. Für die Wiedereröffnung wurde in den Studios teilweise renoviert und repariert
  • 2. Die Sauna in Twistringen wurde umfangreich saniert und desinfiziert, in Teilen auch erneuert.
  • 3. Die EGYM Nutzer in Goldenstedt werden zusätzliche Trainingsvarianten am Gerät nutzen können
  • 4. Die Geräte wurden überholt und gewartet.
  • 5. Dein Studio haben wir für dich grundgereinigt und desinfiziert
  • 6. Für beide Studios haben wir die neue EGYM APP eingeführt und in Teilen schon eingerichtet
  • 7. Mit myline ist wieder ein langjähriger Premiumpartner an Bord des aktiv & vital
  • 8. Mit einer Atemgasanalyse können wir Euer Training und die Ernährung professionalisieren
  • 9. Für die RehasportlerInnen arbeiten wir zukünftig mit einem professionellerem Anbieter zusammen
  • 10. Im Bereich Firmenfitness werden wir zukunftsorientiert mit einem neuen Anbieter arbeiten
  • 11. Der Bereich der Nahrungsergänzung wird durch eine neue aktiv-Pump-Linie erweitert
Zusammengefasst: Wir haben die Zeit genutzt und erhöhen die Qualität des Angebots noch einmal deutlich für dich.

Wir stehen in den Startlöchern. Alles ist für die Wiedereröffnung vorbereitet. Alles was jetzt noch fehlt, das ist der Termin, das bist natürlich du und alle anderen aktiv & vital Mitglieder und Kunden.

Wir werden dich weiter mit Trainingsvideos, Übungen und Informationen zum Training unterstützen auch zu Hause zu trainieren.
Wir sind trotz Schließung gerne für dich da!
Bei Fragen erreichst Du uns am schnellsten über die e-Mail Adresse: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir werden uns umgehend bei dir melden, wenn es eine neue Entwicklung gibt.

Bleib gesund, aktiv und bis bald.
Herzlichst dein aktiv & vital Team

 

Update: 04. Mai 2020
‼️ Systemrelevanz von Fitness- und Gesundheitsstudios ‼️

Rund 12 Mio. Menschen sind Mitglied in einem der fast 10.000 Fitnessstudios in Deutschland. Wir sind eines davon.

Durch die Verordnungen der Länder im Zusammenhang mit der Corona- Pandemie mussten alle Fitnessstudios in Deutschland schließen, so dass die Menschen nicht mehr ihrem Sport nachgehen können. Dabei ist Fitnesstraining gerade jetzt wichtig und unabdingbar, damit die Menschen gesund bleiben, denn es stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System sowie das Immunsystem. Damit hat das Training unmittelbar Einfluss auf Lunge und Atemmuskulatur, so Dr. Kurt Mosetter, Experte der Allianz für Gesundheit.

Fitnessstudios sind damit ein bedeutender Faktor in der erfolgreichen Bekämpfung der Corona-Pandemie. Durch das gezielte Training werden Risikogruppen im Zusammenhang mit der aktuellen Pandemie reduziert.

Die Fitnessstudios in Deutschland leisten mit ihren 220.000 Mitarbeitern einen erheblichen Beitrag zur Gesundheit der Bevölkerung. Die Menschen in Deutschland versterben jedes Jahr in großer Anzahl, weil sie keinen Sport treiben, so z.B. an Herz-Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Diabetes, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, hohen Triglyerid-Werten, fehlende Muskulatur, die zu tödlichen Stürzen führt usw. Deshalb ist eine schnelle Wiedereröffnung der Fitnessstudios notwendig; natürlich unter Einhaltung von Hygiene und Abstandsregeln. Dabei kann die Anzahl der im Fitnessstudio trainierenden Personen stets so begrenzt werden, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.

Der Bundesgesundheitsminister Jens Spahn äußerte sich kürzlich gegenüber der Funke Mediengruppe: "Wer mit dem nötigen Abstand zu anderen in einem Geschäft einkaufen geht oder sich beim Sport im Fitnessstudio fit hält, sollte das tun können."
Bei der Verfolgung von Infektionsketten können Fitnessstudios die Gesundheitsbehörden deutlich besser unterstützen als viele andere. Denn dem Fitnessstudio sind die Kontaktdaten seiner Besucher, also der Mitglieder, bekannt.

Deshalb sind Fitness- und Gesundheitsstudios zur Erhaltung der Volksgesundheit sofort wieder zu öffnen!

▶️ Teilen erwünscht ◀️

 

Update: 04. Mai 2020
Wer benutzt sie schon unsere neue EGYM Fitness-App?

Ihr findet dort vorgefertigte Homeworkouts, könnte eigene Pläne gestalten oder Pläne der Trainer abtrainieren. Zukünftig könnt ihr in der App eure Trainings nachvollziehen und die Auswertungen der verschiedenen Tests im Studio habt ihr direkt in der App und könnt diese z.B. Eurem Arzt im Arztgespräch zeigen!

Wer die App noch nicht installiert hat, bekommt gerne die Mail mit den Zugangsdaten.

Weitere Informationen bekommt ihr über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

#egym
#aktivvitaltwistringen
#aktivvitalgoldenstedt
#aktivgegencorona

 

Update: 04. Mai 2020
Workout im Wald

Verlegt bei schönem Wetter Euer nächstes Workout doch einfach mal nach draußen oder ergänzt Euer Lauftraining im Wald um ein paar Kräftigungsübungen an der frischen Luft!

Katja Karalus zeigt im Video einfach durchzuführende Übungen und interessante Variationen für Deine nächste Outdoor-Einheit. Du brauchst kein spezielles Equipment, sondern kannst direkt die Bank oder den Baumstamm am Wegesrand nutzen.

Trainingsempfehlung: Absolviere jede Übung 3 mal 20 Sekunden. Je nach Leistungsstand kann die Trainingsdauer und die Satzanzahl variiert und angepasst werden. Um die folgenden Trainingseinheiten abwechslungsreich zu gestalten, kannst du auch zwischen den verschiedenen Variationen wählen.

Wir wünschen Dir viel Freude beim Trainieren!

 

Update: 28. April 2020
Wir haben uns vor langem schon viele Gedanken gemacht wie wir die Wiedereröffnung in Sachen Abstand und Hygiene angehen/organisieren. Es fängt damit an das wir Ein- und Ausgang regeln, Anmeldungen zum Training sind möglich und mit dem checkin ist jederzeit ersichtlicher wer, wann trainiert hat! Handdesinfektion ist verdreifacht und zusätzliche Flächendesinfektion angeschafft. Wer möchte trainiert mit Einmalhandschuhe oder eigene Handschuhe und die Abstände werden geregelt. Wir können jede zur Zeit geltende Verordnung/Anordnung seit 4 Wochen umsetzen !! Ein Hygienekonzept werden wir auf unserer Homepage und in den Social Media bekanntgeben, nun gehts nur noch um das, wann 🤗! Dazu gab es viele Gespräche in der vergangenen Woche mit der Politik im Landkreis Diepholz, Mittwoch sind wir zu Gesprächen in Vechta.
#aktivgegencorona

 

Update: 27. April 2020
Und hier kommen zum Wochenstart die neuen Übungen zum ausdrucken für Euch!

Nutzt die Übungen und Videos auf der Homepage gerne und auch die Workouts in der egym-App! Lieber würden wir natürlich mit Euch in Studio aktiv sein 😢!
Aber wir hoffen es geht mit dem Training auch erst einmal so, wobei es kein Ersatz für gezieltes Muskeltraining am Gerät sein kann!
Bis hoffentlich bald!!

"HOME-WORKOUT - Varianten"

Wer ist bei der Punktechallange in der egym App dabei?

Fragen dazu gerne an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Update: 24. April 2020
In unserem zweiten Videobeitrag dreht sich alles um kreative Beschäftigungstipps für Kinder.
Wir haben abwechslungsreiche Spielideen für drinnen und draußen ausgewählt, die Kindern Spaß machen und die Geschicklichkeit sowie Fantasie fördern. Einige der Übungen eignen sich auch besonders gut, um mehrere Geschwisterkinder zu beschäftigen
Wir danken unserer Partnerhochschule DHfPG/BSA Akademie für die Unterstützung.

Bei Fragen wenden sie sich gerne an uns über:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Update: 21. April 2020
Workout mit Wasserflaschen

Die Fitnessstudios sind (noch) geschlossen. Doch auf das Training müsst nicht verzichten! Trainiere zusammen mit Katja Karalus unserer Partnerhochschule (DhfPG) in einem kurzen Ganzkörper-Workout alle großen Muskelgruppen Deines Körpers, direkt in den eigenen vier Wänden oder im heimischen Garten.

Du brauchst hierfür lediglich eine Matte oder sonstige weiche Unterlage sowie zwei (Wasser-)Flaschen.

Das Workout ist für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Je nach individuellem Leistungsniveau kannst Du Flaschen zwischen 0,5 und 1,5 Liter als Zusatzgewicht wählen – und natürlich kannst Du auch ohne Flaschen mitmachen.

Wir wünschen in jedem Fall viel Spaß!

 

Update: 20. April 2020
Liebe Mitglieder und Kunden,

leider ist es uns nicht gestattet am 20.4.2020 unsere Studios wieder zu eröffnen.

Wir bedanken uns für Eure Treue und werden Euch wie bereits geschrieben, die nicht nutzbaren Wochen durch die Zwangsschließung, nach Rücksprache, zu einem späteren Zeitpunkt gut schreiben oder Ihr könnt diesen Wert als Gutschein für ein anderes Angebot einlösen.

Auf die Wiedereröffnung sind wir sehr gut vorbereitet mit Hand- und Flächendesinfektionsmitteln, Einweghandschuhe für Trainierende und Mitarbeiter, Mundschutz für Mitarbeiter, zudem können wir auch, wenn es gefordert wird, Bereiche geschlossen lassen, Geräte absperren und weitere Sicherheitsmaßnahmen ergreifen. Auch unsere Checkin-Systeme haben den Vorteil, dass wir jederzeit wissen, wer, wann und sich mit wem in der Anlage aufhält.

In den letzten 5 Wochen ist viel in den Studios renoviert und verbessert worden. Zusätzlich haben wir für das schnellere Erreichen Eurer Trainingsziele und dem Trainingserfolg die besten Analysegeräte auf dem Markt organisiert und uns eingearbeitet.

Freut Euch auf eine gezielte Trainingsplanung und -steuerung durch die EGYM APP, die Eure Körperwerte und Trainingsdaten direkt auf dem Handy präsentiert und der Trainer diese begleiten kann. Wir haben einen Link zur EGYM APP die letzten Tage per Mail versandt und wenn jemand nicht erreicht wurde, meldet euch gerne per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und wir senden Euch diesen link auch direkt aufs Handy.
Für Goldenstedt gibt es zur Wiedereröffnung außerdem noch ein upgrade zur EGYM APP.

Als Partnerstudios der Firma myline® gibt es vier tolle Programme für eine bessere Ernährung oder gezielte Gewichtsreduktion. Wer sofort loslegen möchte, dem empfehlen wir das myintense+ Programm. Die Krankenkassen bezuschussen dieses Programm bis zu 100%. Schreibt uns einfach eine email an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der Marktführer der medizinischen Körperanalysewaagen SECA liefert genaue Daten und Fakten zu Muskel/Fett/Wasserverteilung im Körper und gibt Auskunft darüber, ob Eure Körperzellen gesund sind. Denn dies ist unerlässlich für ein intaktes Immunsystem.

Spannende Einblicke gewährt Euch die neue Atemgasanalyse der Firma dynostics. Hier können wir sehen, ob Euer Stoffwechsel optimal läuft und welche Energie der Körper nutzt. Kann das geplante Ziel Abnehmen oder Muskeltraining/-aufbau auch erreicht werden?

Wir hoffen, Euch schon bald wieder in den Studios begrüßen zu können und sagen an dieser Stelle noch einmal ganz herzlich DANKE für Eure Solidarität!

Euer aktiv & vital Team

 

Update: 17. April 2020
Liebe Trainierenden aus Goldenstedt und Twistringen,

Muskeltraining stärkt das Immunsystem, deswegen ran an die Kisten!

"HOME-WORKOUT - ÜBUNGEN"

Wir wünschen Euch viel Freude damit!

#aktivundvitaltwistringen
#aktivundvitalgoldenstedt
#gemeinsamgegencorona

 

Update: 11. April 2020
Liebe Mitglieder, liebe Kunden,

unsere Renovierungsarbeiten sind fast beendet und wir werden Euch im Studio nach der Wiedereröffnung mit neuen Körperanalysen hinsichtlich der Immungesundheit Eures Körpers zur Verfügung stehen.

Wir wissen, daß das Training zuhause nicht das individuelle Muskeltraining an den Geräten ersetzen kann, und hoffen, schon bald wieder für Euch da sein zu können. Der Artikel von Sportwissenschaftlern und einer Ärztin geben Euch einen Überblick darüber, weshalb ein normales Training ohne Widerstände nicht ausreicht, den Körper für die Herausforderungen des Lebens (Immunsystem, körperliche Eigenständigkeit bis ins hohe Alter) zu wappnen.

Damit Ihr Euch weiterhin fit halten könnt, haben unsere Trainer für Euch neue Lieblingsübungen auf diese Seite bereit gestellt. Außerdem gibt es noch die Verlinkung zu Online-Kursen; für den einen Anbieter bitte einmal den Code bei uns über unsere email Adresse erfragen um den Zugang zu bekommen. Zu der Seite von Life Fitness und den tollen Workouts gelangt Ihr ganz einfach, wenn Ihr auf unserer Seite direkt auf den Link geht.

Einige Ernährungstipps wurden Euch schon auf dieser Seite zur Verfügung gestellt. Von unserem neuem Kooperationspartner myline® könnt Ihr Euch jetzt einen Immunratgeber mit wichtigen Tipps und Rezepten zum kostenlosen download herunter laden, damit Ihr gesund durch die Zeit kommt und Euer Immunsystem „scharf“ stellt!

Wir wünschen Euch und Euren Familien ein schönes Osterfest!

Euer aktiv & vital Team

 

Update: 02. April 2020
Liebe Trainierenden aus Goldenstedt und Twistringen,

heute stellen wir Euch neue Übungen zur Verfügung die Marek mit seiner Freundin für Euch daheim angefertigt hat!

"HOME-WORKOUT - AUSDAUER"

Wir danken beiden und wünschen Euch viel Freude damit!

#wirbleibenfit
#aktivundvitalTwistringen
#aktivundvitalgoldenstedt
#aktivgegencorona

 

Update: 30. März 2020
Liebe Trainierenden aus Goldenstedt und Twistringen,
Die wichtigsten Ernährungstipps für Euch zusammen gefasst!
Wenn ihr noch Fragen habt, oder Tipps braucht,
schickt uns bitte eine email an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Euer aktiv & vital Team!

 

Update: 28. März 2020
ZUSAMMEN GEGEN CORONA
Gemeinsam bleiben wir stark. Wir halten zusammen.

Wir wissen, dass Du Deinen Besuch im Fitnessclub sehr vermisst, die Gemeinschaft mit den anderen und hoffentlich auch unsere Motivation und unseren Rat für Dein richtiges und effektives Training.

Wir wissen aber auch, dass wir einen Vertrag mit Dir haben, in dem wir Dir diese Leistungen zusichern. Du kannst uns glauben, dass wir nichts lieber tun würden, als Dir das, wofür du bezahlst, wie gewohnt zu bieten. Jedoch zwingt uns die aktuelle Situation alle dazu, große Abstriche zu machen. Die Gesundheit und das Wohl der Gemeinschaft haben höchste Priorität. Dafür müssen wir zusammenhalten. Uns ist klar, dass nicht alle dazu in der Lage sein werden, aber wenn es Dir möglich ist, bitten wir Dich, bei uns zu bleiben und uns mit Deinem Beitrag zu unterstützen.

Wir danken Dir dafür sehr
Initiative deutscher Fitnessunternehmen
#staystrong #staytogether

 

Update: 24. März 2020
Wie angekündigt haben wir für Euch Workouts um fit zu bleiben!
WIE KÖNNT ihr AUF DEN DIGITAL COACH ZUGREIFEN?

  1. Bitte beim WOD registrieren. Unmittelbar im Anschluss werdet ihr zum Digital Coach weitergeleitet.
  2. Den Link zum Digital Coach könnt ihr jetzt als Lesezeichen auf dem Computer oder einem beliebigen Mobilgerät speichern.
  3. Jeden Tag einfach auf den gespeicherten Link klicken, um auf das neue Workout zu laden.

Bei Fragen bitte eine Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden!

Bitte hier Anmelden:
lifefitness.digitalcoach.fitness
Eure Trainer :-)

 

Update: 23.März 2020
Liebe Trainierenden aus Goldenstedt und Twistringen,

neben den eigenen Workouts (hier Teil 2 „Die LIEBLINGSÜBUNGEN der TRAINER“)

Mit cyberfitness könnt ihr daheim verschiedene Trainings mitmachen.
Wer noch Kleingeräte für Pump, Spinning usw. dazu benötigst kann sich melden! Wer Interesse an Gratis CyberFitness hat schreibt bitte eine Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Wer Interesse an Trainingsgeräte hat, bitte bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! melden!

www.cyberfitness.de
Eure Trainer :-)

 

Update: 22. März 2020
Liebe Sportfreunde, Rehatrainierende, Mitglieder und Interessenten,

wir haben zugesagt das wir Euch auch daheim betreuen. Hier kommen nun unsere ersten 3 Übungen die Ihr von der Homepage herunterladen bzw. drucken könnt:

„Die LIEBLINGSÜBUNGEN der TRAINER“

Wir wünschen Euch viel Freude dabei und wenn ihr Fragen zu den Übungen habt,
schickt uns eine Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Hinterlasst dabei gerne eine Telefonnummer und wir melden uns.
Eure Trainer :-)

 

Update: 20. März 2020
Heute waren 30 Mitglieder im Studio und haben sich Kleingeräte wie: Hanteln, Pezzibälle, Gym-Matten, Langhanteln, Gewichtsscheiben, Kettelbells, Therabänder und Gewichtsmanschetten ausgeliehen!
In Twistringen haben wir noch Pezzibälle, Matten, Springseile, Pumpequipment und Weiteres.
Wer noch Wünsche hat, kann sich bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! melden!
Morgen geht die Ausgabe in Goldenstedt weiter.
#aktivundvitalGesundheitszentrum

 

Update: 18. März 2020
Ab Freitag werden wir unseren Mitgliedern Kleingeräte wie Hanteln, Matten usw. gegen ein Pfand zur Verfügung stellen.
Auch die Spinningbikes verleihen wir an Mitglieder gegen Pfand!
Meldet Euch ab Freitag gerne per Mail unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und hinterlasst eine Telefonnummer!

Des Weiteren arbeiten wir mit Hochdruck am Betreuungssystem und der Versorgung mit Trainingsplänen für Daheim.

 

Liebe Mitglieder,
Liebe Gäste,

auf Grund der behördlich angeordneten Schließung vom 16.03.2020, wegen des Coronavirus (SARS-CoV-2) müssen wir Euch leider mitteilen, dass unsere Studios in Twistringen und Goldenstedt vom 17.03.2020 bis 18.04.2020 vorrübergehend geschlossen bleiben müssen.

Wir bedauern diese vorübergehende Schließung unserer Studios wirklich sehr und können die Sorgen unserer Mitglieder und Mitarbeiter nachempfinden. Es sind viele Fragen wie z.B. Kursaussetzungen, Mitgliedsbeiträge, Kurserstattungen, Lohnfortzahlungen, Liefervereinbarungen, Lizenzen usw. zu klären.
Seid Euch sicher, dass wir mit Hochdruck an der Klärung dieser Fragen arbeiten und uns in den nächsten Tagen mit Informationen zu diesen Themen bei Euch melden.
Wir werden uns im Team auf die Wiedereröffnung vorbereiten und einige Dinge vorbereiten bzw. umsetzen. Lasst Euch überraschen, habt ein wenig Geduld und bleibt gesund.

Gemeinsam meistern wir die Krise!

Euer aktiv und vital Team