[ 07. April 2021 ]

Wunschfigur 2021

Leider ist es uns noch nicht möglich die Fitnessstudios wieder zu öffnen.
Wir wollen Dich trotz Lockdown unterstützen Deine Wunschfigur 2021 zu erreichen. Gemeinsam schaffen wir das auch in dieser Zeit.
Am 15.04.2021 starten wir mit unserem kostenlosen Online-Figur-Projekt. Teilnehmen können auch Nicht-Mitglieder.
Wir sehen uns in der Pflicht, etwas für die Gesundheit und das Wohlbefinden aller Menschen zu tun.

Melde Dich jetzt an per email unter:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Dein aktiv & vital Team

[ 03. Januar 2021 ]

Neuestes Wissen für Studio-Mitglieder!! Save the date: 04.01 um 17.30 Uhr

Die Experten Allianz für Gesundheit e.V. lädt dich zu einer neuen Live-Stream Runde ein.
THEMA: Gesünder starten in 2021!
Der Experte Dr. Kurt Mosetter macht dich mit Wissen zum Immunsystem fit! Weihnachtskilos, Neujahrsvorsätze und Lockdown - wie starte ich trotzdem gesund ins neue Jahr 2021?
Das Webinar wird auf dem Facebook Kanal der Experten Allianz übertragen, du musst also nur noch am 04.11. diese Seite öffnen. Informiere jetzt auch deine Freunde und Bekannte!
Wer kein Facebook hat kann den Live-Stream per ZOOM mitverfolgen:

https://egym.zoom.us/

Wir freuen uns, wenn du dabei bist!

[ 31. Dezember 2020 ]

Gesund & Schlank Zu Hause

Jetzt, wo du so viel zu Hause bist, sind die Versuchungen groß. Süßigkeiten, schnelles Essen und dazu noch weniger Bewegung.

Eigentlich muss es aktuell genau umgekehrt sein. Denn gerade jetzt braucht dein Immunsystem die richtige Schubkraft, also gutes und vitalstoffreiches Essen. Denn im Essen stecken nun mal die Stoffe, die dein Immunsystem unterstützen und dich dazu auch noch schlanker machen. Und eins sollten wir alle in dieser Zeit nicht vergessen: Wir sollten uns wohlfühlen!

Wie gestaltest du deine gesunde Ernährung im Alltag wirklich? Isst du wirklich die guten Dinge, die dir auch noch richtig gut schmecken? Achtest du wirklich darauf, was auf deinem Teller liegt?

Für eine gesündere und figurbewusste Ernährung solltest du dir jetzt Zeit nehmen. Die gute Nachricht: Deine Krankenkasse bezuschusst dir bis zu 100%. Das kannst du ganz bequem von zu Hause aus mitmachen!

Für unsere Mitglieder, die uns mit ihren Beiträgen weiter unterstützt haben, gibt es dieses Programm sogar kostenlos.

Wenn du mehr erfahren möchtest, dann schreibe uns eine email an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder rufe uns an unter: 04243-942722. Bleib gesund und komme gut ins neue Jahr 2021!

Dein aktiv & vital Team

[ 01. Dezember 2020 ]

Jetzt Gesundheit schenken

- Risiken minimieren - Muskelabbau vorbeugen - Immunsystem stärken!

Unsere 🌲Weihnachtsangebote 🌲für Eure Liebsten ❤️!
Einfach das passende Angebot aussuchen, eine Mail 📧 an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden oder telefonisch ☎️bei uns unter 04243942722 bestellen.
Wir vereinbaren mit Euch einen Abholtermin und freuen 😊 uns schon sehr auf das gemeinsame Training 💪🏋️‍♀️
Euer aktiv & vital Team

[ 25. November 2020 ]

CHRISTMAS SALE!

• • Immun-und Figur-Boost; 10 Wochen / 149 €
• • Immun-und Rücken-Boost; 8 Wochen / 89 €
• • Immun-Stark; 4 Wochen / 49 €
• • 25 % auf alle 10er Karten

Bestellung & Termine unter 04243/942722 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

[ 30. September 2020 ]

Neue Saunaöffnungszeiten ab dem 01.10.2020!

Geänderter Saunabetrieb und Ablauf im aktiv & vital
aufgrund Behördenvorgaben ab dem 10.7.2020!

Zeiten anzeigen: hier klicken

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen)

[ 06. September 2020 ]

Jetzt gesund abnehmen und das Immunsystem stärken!

Wir gehen in die Verlängerung!!!

Wir gehen mit der Studie noch einmal in die Verlängerung bis zum 30.9. aufgrund der grossen Nachfrage.
Es gibt noch einmal 30 Teilnehmerpakete.

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 03. September 2020 ]

Du nimmst ab, deine Krankenkasse zahlt!

Sichere dir jetzt deinen persöhnlichen WUNSCHFIGUR-TERMIN

• 8 Wochen Online-Abnehmprogramm
• Du startest, wann du willst
• Du isst, was dir schmeckt
• Deine Krankenkasse zahlt!

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 27. August 2020 ]

HOTIRON

Ab dem 2. September 2020 im Studio GOLDENSTEDT!

6 Einheiten bis zu den Herbstferien.
Bei Interesse tragt Euch bitte in der Liste beim Checkin/Service ein.

Mittwochs von 18:30-19:30 Uhr

[ 27. August 2020 ]

HATHA YOGA

Neu im aktiv & vital Twistringen ab 2. September 2020

Wir freuen uns auch wieder Yoga 🧘‍♀️ für Euch im Studio Twistringen anbieten zu können! Geniest ☀️diesen Kurs bei Christina Meyer und meldet Euch noch schnell an unter:
📞 04243/501920 oder per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mittwochs von 18:00-19:00 Uhr 6 Einheiten bis zu den Herbstferien

#yoga
#aktivundvitalgesundheitszentrum

[ 26. August 2020 ]

Neue Saunaöffnungszeiten ab dem 01.09.2020!

Geänderter Saunabetrieb und Ablauf im aktiv & vital
aufgrund Behördenvorgaben ab dem 10.7.2020!

Zeiten anzeigen: hier klicken

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen)

[ 10. August 2020 ]

Mittwoch ist DAMENSAUNATAG!

Auf mehrfachen Wunsch ändern wir die Saunaöffnungszeiten.
Dieses gilt erst einmal für August , wir hoffen dann ab September wieder mehr Zeiten anbieten zu können

Neue Öffnungszeiten:

Montag, Mittwoch und Freitag: 10:30 - 12:30 Uhr und 19:00 - 21:00 Uhr

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen)

[ 30. Juli 2020 ]

Du hast die Wahl!

Überall wird auf das Risiko des Übergewichts in Verbindung mit schwereren gesundheitlichen Verläufen bei COVID 19 🦠hingewiesen.

Wir 💪unterstützen Dich das Gewicht zu reduzieren und Dein Immunsystem zu stärken.
Du musst nur starten 💪

Jetzt einen Termin vereinbaren unter:
Goldenstedt 04444/204377
Twistringen 04243/501920

[ 11. Juli 2020 ]

Dein Protein-Kick

Schnell gemacht, super lecker und jetzt bei uns im Angebot!

Dein fettarmer Protein-Kick fürs Frühstück

PROTEINREICH, FETTARM & ZUCKERARM

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 05. Juli 2020 ]

Bauch, Beine, Po mit Kathi

Ab dem 27.07.2020 übernimmt wieder Kathi den BBP Kurs in Goldenstedt.

Wir freuen uns genauso wie die Kursteilnehmer das Kathi wieder dabei ist 🤗

Weitere Informationen unter:
04444-204377 (Goldenstedt).

[ 13. Juni 2020 ]

Es sind noch wenige Plätze 🪑 🏃‍♂️frei!

Anmeldungen sind in den Studios möglich. Einfach anrufen, Informationstermin bei Maik oder Christina vereinbaren und auf geht’s!
Wir freuen uns auf Euch 🤗

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 08. Juni 2020 ]

Jetzt gesund abnehmen und das Immunsystem stärken!

Studie für aktives Abnehmen zur Immunstärkung soll Klarheit bringen!
Das aktiv & vital in Twistringen und Goldenstedt sucht 50 untrainierte Teilnehmer
(ab 25 Jahre), die abnehmen und ihr Immunsystem stärken wollen.

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 04. Juni 2020 ]

Seit gestern ist die neue Software EGYM+ aufgespielt und wir konnten diese schon testen.

Wir arbeiten mit Nachdruck daran das ihr diese in Goldenstedt in den nächsten Tagen auch nutzen könnt. Der Mehrwert👌 ist einzigartig im Muskeltraining💪 und für die eigene Gesundheit! Ab Herbst soll es mit diesen Geräten auch in Twistringen starten.

Muskeltraining stärkt dein Imunsystem🦠
Jetzt starten und dran bleiben 💪

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 31. Mai 2020 ]

Kursstart am 02.06.20 mit neuer Anmeldung!

Ab heute könnt ihr Euch über die EGYMAPP bei uns für Kurse anmelden!

• 1. EGYM Fitness App öffnen
• 2. oben rechts das Kreuz drücken
• 3. Einen Kurs finden drücken
• 4. Kurs auswählen und anmelden

[ 19. Mai 2020 ]

"HOME-WORKOUT - Beweglichkeit"

Heute haben wir für Euch noch einmal einen Beweglichkeitsplan von Marek und Axel.

Wir hoffen das ist der Letzte vor der Öffnung.
Viel Spaß damit

Euer Team vom aktiv & vital

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 06. Mai 2020 ]

"HOME-WORKOUT - Varianten Teil 2"

Wir werden nicht müde euch regelmäßig neue Pläne unserer Trainer zum mitmachen zur Verfügung zu stellen!

Außerdem noch mal der Hinweis auf die weiteren möglichen Betreuungs- und Trainingstools, EGYM App, cyberfitness, Workout of the day und Ernährungstipps bei uns auf der Homepage, auf Instagram und Facebook!
Bleibt am Ball und bleibt so fit wie möglich!

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 04. Mai 2020 ]

Wer benutzt sie schon unsere neue EGYM Fitness-App?

Ihr findet dort vorgefertigte Homeworkouts, könnte eigene Pläne gestalten oder Pläne der Trainer abtrainieren. Zukünftig könnt ihr in der App eure Trainings nachvollziehen und die Auswertungen der verschiedenen Tests im Studio habt ihr direkt in der App und könnt diese z.B. Eurem Arzt im Arztgespräch zeigen!

Wer die App noch nicht installiert hat, bekommt gerne die Mail mit den Zugangsdaten.
Weitere Informationen bekommt ihr über:
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#egym
#aktivvitaltwistringen
#aktivvitalgoldenstedt
#aktivgegencorona

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 04. Mai 2020 ]

Workout im Wald

Verlegt bei schönem Wetter Euer nächstes Workout doch einfach mal nach draußen oder ergänzt Euer Lauftraining im Wald um ein paar Kräftigungsübungen an der frischen Luft! Katja Karalus zeigt im Video einfach durchzuführende Übungen und interessante Variationen für Deine nächste Outdoor-Einheit. Du brauchst kein spezielles Equipment, sondern kannst direkt die Bank oder den Baumstamm am Wegesrand nutzen.
Wir wünschen Dir viel Freude beim Trainieren!

Bei Fragen wenden sie sich gerne an uns über:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

[ 27. April 2020 ]

"HOME-WORKOUT - Varianten"

Und hier kommen zum Wochenstart die neuen Übungen zum ausdrucken für Euch!

Wer ist bei der Punktechallange in der egym App dabei?
Fragen dazu gerne an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 24. April 2020 ]

In unserem zweiten Videobeitrag dreht sich alles um kreative Beschäftigungstipps für Kinder.

Wir haben abwechslungsreiche Spielideen für drinnen und draußen ausgewählt, die Kindern Spaß machen und die Geschicklichkeit sowie Fantasie fördern. Einige der Übungen eignen sich auch besonders gut, um mehrere Geschwisterkinder zu beschäftigen
Wir danken unserer Partnerhochschule DHfPG/BSA Akademie für die Unterstützung.

Bei Fragen wenden sie sich gerne an uns über:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

[ 21. April 2020 ]

Workout mit Wasserflaschen

Die Fitnessstudios sind (noch) geschlossen. Doch auf das Training müsst nicht verzichten! Trainiere zusammen mit Katja Karalus unserer Partnerhochschule (DhfPG) in einem kurzen Ganzkörper-Workout alle großen Muskelgruppen Deines Körpers, direkt in den eigenen vier Wänden oder im heimischen Garten. Das Workout ist für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Je nach individuellem Leistungsniveau kannst Du Flaschen zwischen 0,5 und 1,5 Liter als Zusatzgewicht wählen – und natürlich kannst Du auch ohne Flaschen mitmachen.
Wir wünschen in jedem Fall viel Spaß!

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 17. April 2020 ]

"HOME-WORKOUT - ÜBUNGEN"

Muskeltraining stärkt das Immunsystem, deswegen ran an die Kisten!

Wir wünschen Euch viel Freude damit!

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 11. April 2020 ]

Der Ratgeber! - Immunpower für deine Gesundheit

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Dieses Zitat von Arthur Schopenhauer bringt es auf den Punkt. Deshalb haben wir diesen Ratgeber für dich zusammengestellt ....

Um den Ratgeber als PDF zu downloaden, klicken Sie bitte >> HIER ... <<

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 09. April 2020 ]

Warum gerade jetzt Muskeltraining so wichtig ist!

Von Prof. Dr. med.Elke Zimmermann, Mario Görlach und Andreas Bredekamp

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 02. April 2020 ]

"HOME-WORKOUT - AUSDAUER"

heute stellen wir Euch neue Übungen zur Verfügung die Marek mit seiner Freundin für Euch daheim angefertigt hat!

Wir danken beiden und wünschen Euch viel Freude damit!

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 30. März 2020 ]

Die wichtigsten Ernährungstipps!

Wenn ihr noch Fragen habt oder Tipps braucht,
schickt uns bitte eine email an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 24. März 2020 ]

Wie angekündigt haben wir für Euch Workouts um fit zu bleiben!

WIE KÖNNT ihr AUF DEN DIGITAL COACH ZUGREIFEN?

1. Bitte beim WOD registrieren. Unmittelbar im Anschluss werdet ihr zum Digital Coach weitergeleitet.
2. Den Link zum Digital Coach könnt ihr jetzt als Lesezeichen auf dem Computer oder einem beliebigen Mobilgerät speichern.
3. Jeden Tag einfach auf den gespeicherten Link klicken, um auf das neue Workout zu laden.

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 23. März 2020 ]

„Die LIEBLINGSÜBUNGEN der TRAINER“ (Teil 2)

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 22. März 2020 ]

„Die LIEBLINGSÜBUNGEN der TRAINER“

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 21. Dezember 2019 ]

aktiv & vital Fitness-Start 2020

JETZT GESUND ABNEHMEN

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 01. Dezember 2019 ]

aktiv & vital Adventskalender 2019

... mit Weihnachtsüberraschungen

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 13. November 2019 ]

100km Indoor-Mega-Marsch - Aktuelle Veränderung

16. & 17.11.2019

Programmänderung 100km Indoor-Mega-Marsch

Für das kommende Wochenende hatten die 4Twuster Engel zusammen mit der evangelischen und katholischen Kirche Twistringen den 100km-Indoor-Mega-Marsch geplant.

Bei ihrer Vorbereitung hatte das Orga-Team den staatlichen stillen Gedenktag „Volkstrauertag“ im Blick und hatte ein Programm zu den Themen Gesundheit, Sicherheit von Frauen und Flüchtlingsgeschichten von syrischen Kindern für den Sonntag zusammengestellt. Begleitet wird das Programm durch mehrere Andachten und Impulsen, die die Thema Frieden und Gemeinschaft behandeln. Um dem Charakter des Volkstrauertages gerecht zu werden, hat sich das Orga-Team mit Unterstützung der Stadtverwaltung Twistringen entschieden, dass Programm vorzuverlegen.

Herzlich laden wir nun zum Mitmachen ab Freitag, 19.00 Uhr, ein!

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 23. Oktober 2019 ]

100km Indoor-Mega-Marsch

16. & 17.11.2019

4 Engel laufen 4 x 100 km für den guten Zweck

zugunsten der Twistringer Kirchenjugend

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 01. Oktober 2019 ]

Dürfen wir uns vorstellen? Wir sind die 7 Neuen!

Ab November sind wir gerne Eure neuen "Trainingspartner"!

3 x LAUFBAND FREERUNNER
2 x STAIRMASTER STEPMILL 3
1 x FREEDOM RACK
1 x GLUTE DRIVE

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 30. August 2019 ]

JETZT - Nicht irgendwann!!

6 Wochen

Ohne Vertragsbindung trainieren - JETZT TESTEN

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 11. Mai 2019 ]

AKTIV & VITAL IN DEN SOMMER!

Sommertip

4 Wochen Fitness für 29,99 Euro

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 27. April 2019 ]

Nicht lange Rumeieren!

AKTION VERLÄNGERT!!!

Eine Woche FITNESS & WELLNESS Gratis!!!!.

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 01. Januar 2019 ]

In 12 Wochen zur Wunschfigur

Der 12 wöchige "slimcoach Ernährungsführerschein" ist von den Krankenkassen zertifiziert und ist somit erstattungsfähig. Zusätzlich zur gesunden Ernährungsumstellung unterstützen die Teilnehmer das Abnehmen durch ein gezieltes Stoffwechseltraining im Studio und Entspannungseinheiten.
Wichtig ist ein langfristiger Erfolg, daher gibt es auch keine Verbote.

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).

[ 01. Januar 2019 ]

Das Fitnessangebot für Aufgeweckte

Jetzt unglaublich günstig ins neue Jahr starten!
Einfach anrufen und Termin vereinbaren.

Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).