[ 03. Januar 2021 ]
Die Experten Allianz für Gesundheit e.V. lädt dich zu einer neuen Live-Stream Runde ein.
THEMA: Gesünder starten in 2021!
Der Experte Dr. Kurt Mosetter macht dich mit Wissen zum Immunsystem fit! Weihnachtskilos, Neujahrsvorsätze und Lockdown - wie starte ich trotzdem gesund ins neue Jahr 2021?
Das Webinar wird auf dem Facebook Kanal der Experten Allianz übertragen, du musst also nur noch am 04.11. diese Seite öffnen. Informiere jetzt auch deine Freunde und Bekannte!
Wer kein Facebook hat kann den Live-Stream per ZOOM mitverfolgen:
https://egym.zoom.us/
Wir freuen uns, wenn du dabei bist!
[ 31. Dezember 2020 ]
Jetzt, wo du so viel zu Hause bist, sind die Versuchungen groß. Süßigkeiten, schnelles Essen und dazu noch weniger Bewegung.
Eigentlich muss es aktuell genau umgekehrt sein. Denn gerade jetzt braucht dein Immunsystem die richtige Schubkraft, also gutes und vitalstoffreiches Essen. Denn im Essen stecken nun mal die Stoffe, die dein Immunsystem unterstützen und dich dazu auch noch schlanker machen. Und eins sollten wir alle in dieser Zeit nicht vergessen: Wir sollten uns wohlfühlen!
Wie gestaltest du deine gesunde Ernährung im Alltag wirklich? Isst du wirklich die guten Dinge, die dir auch noch richtig gut schmecken? Achtest du wirklich darauf, was auf deinem Teller liegt?
Für eine gesündere und figurbewusste Ernährung solltest du dir jetzt Zeit nehmen. Die gute Nachricht: Deine Krankenkasse bezuschusst dir bis zu 100%. Das kannst du ganz bequem von zu Hause aus mitmachen!
Für unsere Mitglieder, die uns mit ihren Beiträgen weiter unterstützt haben, gibt es dieses Programm sogar kostenlos.
Wenn du mehr erfahren möchtest, dann schreibe uns eine email an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder rufe uns an unter: 04243-942722. Bleib gesund und komme gut ins neue Jahr 2021!
Dein aktiv & vital Team
[ 01. Dezember 2020 ]
- Risiken minimieren - Muskelabbau vorbeugen - Immunsystem stärken!
Unsere 🌲Weihnachtsangebote 🌲für Eure Liebsten ❤️!
Einfach das passende Angebot aussuchen, eine Mail 📧 an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden oder telefonisch ☎️bei uns unter 04243942722 bestellen.
Wir vereinbaren mit Euch einen Abholtermin und freuen 😊 uns schon sehr auf das gemeinsame Training 💪🏋️♀️
Euer aktiv & vital Team
[ 25. November 2020 ]
Bestellung & Termine unter 04243/942722 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
[ 30. September 2020 ]
Geänderter Saunabetrieb und Ablauf im aktiv & vital
aufgrund Behördenvorgaben ab dem 10.7.2020!
Zeiten anzeigen: hier klicken
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen)
[ 06. September 2020 ]
Wir gehen in die Verlängerung!!!
Wir gehen mit der Studie noch einmal in die Verlängerung bis zum 30.9. aufgrund der grossen Nachfrage.
Es gibt noch einmal 30 Teilnehmerpakete.
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 03. September 2020 ]
Sichere dir jetzt deinen persöhnlichen WUNSCHFIGUR-TERMIN
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 27. August 2020 ]
Ab dem 2. September 2020 im Studio GOLDENSTEDT!
6 Einheiten bis zu den Herbstferien.
Bei Interesse tragt Euch bitte in der Liste beim Checkin/Service ein.
Mittwochs von 18:30-19:30 Uhr
[ 27. August 2020 ]
Neu im aktiv & vital Twistringen ab 2. September 2020
Wir freuen uns auch wieder Yoga 🧘♀️ für Euch im Studio Twistringen anbieten zu können! Geniest ☀️diesen Kurs bei Christina Meyer und meldet Euch noch schnell an unter:
📞 04243/501920 oder per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mittwochs von 18:00-19:00 Uhr 6 Einheiten bis zu den Herbstferien
#yoga
#aktivundvitalgesundheitszentrum
[ 26. August 2020 ]
Geänderter Saunabetrieb und Ablauf im aktiv & vital
aufgrund Behördenvorgaben ab dem 10.7.2020!
Zeiten anzeigen: hier klicken
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen)
[ 10. August 2020 ]
Auf mehrfachen Wunsch ändern wir die Saunaöffnungszeiten.
Dieses gilt erst einmal für August , wir hoffen dann ab September wieder mehr Zeiten anbieten zu können
Neue Öffnungszeiten:
Montag, Mittwoch und Freitag: 10:30 - 12:30 Uhr und 19:00 - 21:00 Uhr
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen)
[ 30. Juli 2020 ]
Überall wird auf das Risiko des Übergewichts in Verbindung mit schwereren gesundheitlichen Verläufen bei COVID 19 🦠hingewiesen.
Wir 💪unterstützen Dich das Gewicht zu reduzieren und Dein Immunsystem zu stärken.
Du musst nur starten 💪
Jetzt einen Termin vereinbaren unter:
Goldenstedt 04444/204377
Twistringen 04243/501920
[ 11. Juli 2020 ]
Schnell gemacht, super lecker und jetzt bei uns im Angebot!
Dein fettarmer Protein-Kick fürs Frühstück
PROTEINREICH, FETTARM & ZUCKERARM
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 05. Juli 2020 ]
Ab dem 27.07.2020 übernimmt wieder Kathi den BBP Kurs in Goldenstedt.
Wir freuen uns genauso wie die Kursteilnehmer das Kathi wieder dabei ist 🤗
Weitere Informationen unter:
04444-204377 (Goldenstedt).
[ 13. Juni 2020 ]
Anmeldungen sind in den Studios möglich. Einfach anrufen, Informationstermin bei Maik oder Christina vereinbaren und auf geht’s!
Wir freuen uns auf Euch 🤗
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 08. Juni 2020 ]
Studie für aktives Abnehmen zur Immunstärkung soll Klarheit bringen!
Das aktiv & vital in Twistringen und Goldenstedt sucht 50 untrainierte Teilnehmer
(ab 25 Jahre), die abnehmen und ihr Immunsystem stärken wollen.
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 04. Juni 2020 ]
Wir arbeiten mit Nachdruck daran das ihr diese in Goldenstedt in den nächsten Tagen auch nutzen könnt. Der Mehrwert👌 ist einzigartig im Muskeltraining💪 und für die eigene Gesundheit!
Ab Herbst soll es mit diesen Geräten auch in Twistringen starten.
Muskeltraining stärkt dein Imunsystem🦠
Jetzt starten und dran bleiben 💪
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 31. Mai 2020 ]
Ab heute könnt ihr Euch über die EGYMAPP bei uns für Kurse anmelden!
[ 19. Mai 2020 ]
Heute haben wir für Euch noch einmal einen Beweglichkeitsplan von Marek und Axel.
Wir hoffen das ist der Letzte vor der Öffnung.
Viel Spaß damit
Euer Team vom aktiv & vital
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 06. Mai 2020 ]
Wir werden nicht müde euch regelmäßig neue Pläne unserer Trainer zum mitmachen zur Verfügung zu stellen!
Außerdem noch mal der Hinweis auf die weiteren möglichen Betreuungs- und Trainingstools, EGYM App, cyberfitness, Workout of the day und Ernährungstipps bei uns auf der Homepage, auf Instagram und Facebook!
Bleibt am Ball und bleibt so fit wie möglich!
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 04. Mai 2020 ]
Ihr findet dort vorgefertigte Homeworkouts, könnte eigene Pläne gestalten oder Pläne der Trainer abtrainieren. Zukünftig könnt ihr in der App eure Trainings nachvollziehen und die Auswertungen der verschiedenen Tests im Studio habt ihr direkt in der App und könnt diese z.B. Eurem Arzt im Arztgespräch zeigen!
Wer die App noch nicht installiert hat, bekommt gerne die Mail mit den Zugangsdaten.
Weitere Informationen bekommt ihr über:
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#egym
#aktivvitaltwistringen
#aktivvitalgoldenstedt
#aktivgegencorona
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 04. Mai 2020 ]
Verlegt bei schönem Wetter Euer nächstes Workout doch einfach mal nach draußen oder ergänzt Euer Lauftraining im Wald um ein paar Kräftigungsübungen an der frischen Luft! Katja Karalus zeigt im Video einfach durchzuführende Übungen und interessante Variationen für Deine nächste Outdoor-Einheit. Du brauchst kein spezielles Equipment, sondern kannst direkt die Bank oder den Baumstamm am Wegesrand nutzen.
Wir wünschen Dir viel Freude beim Trainieren!
Bei Fragen wenden sie sich gerne an uns über:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
[ 27. April 2020 ]
Und hier kommen zum Wochenstart die neuen Übungen zum ausdrucken für Euch!
Wer ist bei der Punktechallange in der egym App dabei?
Fragen dazu gerne an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 24. April 2020 ]
Wir haben abwechslungsreiche Spielideen für drinnen und draußen ausgewählt, die Kindern Spaß machen und die Geschicklichkeit sowie Fantasie fördern. Einige der Übungen eignen sich auch besonders gut, um mehrere Geschwisterkinder zu beschäftigen
Wir danken unserer Partnerhochschule DHfPG/BSA Akademie für die Unterstützung.
Bei Fragen wenden sie sich gerne an uns über:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
[ 21. April 2020 ]
Die Fitnessstudios sind (noch) geschlossen. Doch auf das Training müsst nicht verzichten! Trainiere zusammen mit Katja Karalus unserer Partnerhochschule (DhfPG) in einem kurzen Ganzkörper-Workout alle großen Muskelgruppen Deines Körpers, direkt in den eigenen vier Wänden oder im heimischen Garten. Das Workout ist für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Je nach individuellem Leistungsniveau kannst Du Flaschen zwischen 0,5 und 1,5 Liter als Zusatzgewicht wählen – und natürlich kannst Du auch ohne Flaschen mitmachen.
Wir wünschen in jedem Fall viel Spaß!
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 17. April 2020 ]
Muskeltraining stärkt das Immunsystem, deswegen ran an die Kisten!
Wir wünschen Euch viel Freude damit!
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 11. April 2020 ]
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Dieses Zitat von Arthur Schopenhauer bringt es auf den Punkt. Deshalb haben wir diesen Ratgeber für dich zusammengestellt ....
Um den Ratgeber als PDF zu downloaden, klicken Sie bitte >> HIER ... <<
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 09. April 2020 ]
Von Prof. Dr. med.Elke Zimmermann, Mario Görlach und Andreas Bredekamp
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 02. April 2020 ]
heute stellen wir Euch neue Übungen zur Verfügung die Marek mit seiner Freundin für Euch daheim angefertigt hat!
Wir danken beiden und wünschen Euch viel Freude damit!
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 30. März 2020 ]
Wenn ihr noch Fragen habt oder Tipps braucht,
schickt uns bitte eine email an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 24. März 2020 ]
WIE KÖNNT ihr AUF DEN DIGITAL COACH ZUGREIFEN?
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 23. März 2020 ]
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 22. März 2020 ]
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 21. Dezember 2019 ]
JETZT GESUND ABNEHMEN
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 01. Dezember 2019 ]
... mit Weihnachtsüberraschungen
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 13. November 2019 ]
16. & 17.11.2019
Programmänderung 100km Indoor-Mega-Marsch
Für das kommende Wochenende hatten die 4Twuster Engel zusammen mit der evangelischen und katholischen Kirche Twistringen den 100km-Indoor-Mega-Marsch geplant.
Bei ihrer Vorbereitung hatte das Orga-Team den staatlichen stillen Gedenktag „Volkstrauertag“ im Blick und hatte ein Programm zu den Themen Gesundheit, Sicherheit von Frauen und Flüchtlingsgeschichten von syrischen Kindern für den Sonntag zusammengestellt. Begleitet wird das Programm durch mehrere Andachten und Impulsen, die die Thema Frieden und Gemeinschaft behandeln. Um dem Charakter des Volkstrauertages gerecht zu werden, hat sich das Orga-Team mit Unterstützung der Stadtverwaltung Twistringen entschieden, dass Programm vorzuverlegen.
Herzlich laden wir nun zum Mitmachen ab Freitag, 19.00 Uhr, ein!
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 23. Oktober 2019 ]
16. & 17.11.2019
4 Engel laufen 4 x 100 km für den guten Zweck
zugunsten der Twistringer Kirchenjugend
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 01. Oktober 2019 ]
Ab November sind wir gerne Eure neuen "Trainingspartner"!
3 x LAUFBAND FREERUNNER
2 x STAIRMASTER STEPMILL 3
1 x FREEDOM RACK
1 x GLUTE DRIVE
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 30. August 2019 ]
6 Wochen
Ohne Vertragsbindung trainieren - JETZT TESTEN
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 11. Mai 2019 ]
Sommertip
4 Wochen Fitness für 29,99 Euro
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 27. April 2019 ]
AKTION VERLÄNGERT!!!
Eine Woche FITNESS & WELLNESS Gratis!!!!.
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 01. Januar 2019 ]
Der 12 wöchige "slimcoach Ernährungsführerschein" ist von den Krankenkassen zertifiziert und ist somit erstattungsfähig. Zusätzlich zur gesunden Ernährungsumstellung unterstützen die Teilnehmer das Abnehmen durch ein gezieltes Stoffwechseltraining im Studio und Entspannungseinheiten.
Wichtig ist ein langfristiger Erfolg, daher gibt es auch keine Verbote.
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).
[ 01. Januar 2019 ]
Jetzt unglaublich günstig ins neue Jahr starten!
Einfach anrufen und Termin vereinbaren.
Weitere Informationen unter:
04243-501920 (Twistringen) und 04444-204377 (Goldenstedt).